دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» ♥ تم آآفتتآح القسم ♥
الإثنين يونيو 01, 2015 12:20 am من طرف luhan girl

» صور رمزيه رماديه
الجمعة سبتمبر 09, 2011 5:46 pm من طرف мảzỌợήảђ

» رمزيات مسن بنات 2011 ^_^
الجمعة سبتمبر 09, 2011 5:41 pm من طرف мảzỌợήảђ

» صور لكزس [ 2011 ]
الجمعة سبتمبر 09, 2011 5:37 pm من طرف мảzỌợήảђ

» يا بنات ترى [ فلانه ] تسواكم كلكم .. رمزيات بلاك بيري باسماء بنات 2012
الأربعاء سبتمبر 07, 2011 10:30 pm من طرف rere4242

» صور احلى عجايزو في العالم هههههههه
الجمعة أغسطس 26, 2011 7:35 am من طرف rere4242

»  يابانيه تجهز ولدها للمدرسه في 5 دقائق...تفضلو
الثلاثاء يوليو 26, 2011 2:42 am من طرف ѕυρєя GεGε

» حلا ترك تغني Baby
الثلاثاء يوليو 26, 2011 2:33 am من طرف ѕυρєя GεGε

» ﯙصآر بآقي من الذڪرى "صدى ضحكتڪ " . . (w)
السبت يوليو 23, 2011 6:45 am من طرف أتْعَبْنِي غِيَآ آ آ بِك

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 0 عُضو متصل حالياً 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 0 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 27 بتاريخ الخميس يوليو 25, 2013 8:06 am


    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟

    شاطر
    avatar
    Mỉσ
    من إدارة كـآيَ ~

    »|| مشِآركآتيْ ♥ : 142
    »|| نقـَـآأطِـيُ ♥ : 215
    »|| ولدتُ فيٌ ♥ : 14/11/1996
    »|| تسٍجيليْ ♥ : 14/03/2011
    »|| عً‘ـمريُ ♥ : 21
    »|| بًلديْ ♥ : saudi arabia
    »|| عُ‘ـمليُ ♥ : كآتـبة
    انثى

    هام كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟

    مُساهمة من طرف Mỉσ في الجمعة مارس 18, 2011 12:59 pm

    بسم الله الرحمن الرحيم
    هذا موضوع قرأتة واردت للجميع الاستفادة منه لأهميته

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟

    إذا كنت تعاني من:

    * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .

    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

    1/ زيت كبدالحوت - الجبن - اللبن - القشدة.
    2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر - الخس
    3/ الكرنب - الطماطم - البقول - الخوخ - عصيرالبرتقال.

    أذا كنت تعاني من :

    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدره على التركيز .
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر .
    * الارق

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

    وهو / الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
    الخضروات - الفواكه -الفول السوداني - السبانخ -الكرنب -الجزر .

    أذا كنت تعاني من :

    * الاصابه المتكرره بالبرد .
    * نزيف اللثه .
    * عدم التئام الجروح بسهوله .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

    وهو/ الكبد - والطحال والموالح بكثرة
    و( عصير اليمون -البرتقل - اليوسفي )
    و الفرولة - الجوافة -الفجل -التفاح - الكرنب -البقدونس - الطماطم .

    أذا كنت تعاني من :

    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

    وهو /زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض - وفي اشعة الشمس .

    أذا كنت تعاني من :

    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

    وهو /الخضار الورقية كالخس
    والجرجير والبقدونس والسبانخ
    وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
    avatar
    rere4242

    »|| مشِآركآتيْ ♥ : 259
    »|| نقـَـآأطِـيُ ♥ : 268
    »|| ولدتُ فيٌ ♥ : 29/07/1998
    »|| تسٍجيليْ ♥ : 03/02/2011
    »|| عً‘ـمريُ ♥ : 19
    »|| بًلديْ ♥ : آلـ,ـآمـ,ـآرآتـ,ـ
    »|| عُ‘ـمليُ ♥ : طٌےـٱلبّےـة
    »|| مَـ‘ـزآأجـيِ ♥ : ĢΘΘɖ
    انثى

    هام رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟

    مُساهمة من طرف rere4242 في الجمعة مارس 18, 2011 11:26 pm

    مشكورة ع العلومات

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 23, 2017 8:54 pm